Cách giảm cân hiệu quả

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả với măng

Nộm măng và tôm thịt

Với tác dụng giảm cân hiệu quả, măng giòn, ngon kết hợp với các thực phẩm khác sẽ mang đến hương vị thú vị cho thực đơn ăn kiêng giảm cân của bạn. Tác dụng giảm cân của măng tre Măng tre cung cấp rất ít calo và đường trong khi hàm lượng chất xơ, acid, vitamin và khoáng chất cần thiết ... Read More »

Thực đơn giảm cân hiệu quả từ trái nho

Nuoc-ep-nho-giam-can-dep-da

Nho là loại trái cây được nhiều người ưa thích nhờ vị ngọt pha lẫn chua chua, tính thanh. Do có tác dụng giảm béo hiệu quả nên nho là thực đơn giảm cân không thể thiếu với người thừa cân. Mặc dù kích thước nhỏ nhưng nho chứa nhiều vitamin và khoáng chất có giá trị dinh dưỡng cao. ... Read More »

Thực hiện bài tập giảm cân lúc nào là hiệu quả

thuc-hien-bai-tap-giam-can-thoi-gian-nao-la-phu-hop

Tùy theo cơ địa của mỗi người thường có phản ứng hay kết quả khác nhau ứng với từng cách thức tập luyện vào từng thời điểm khác nhau cho những bài tập giảm cân. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả hơn với bài tập thể dục giảm cân hãy chọn cho mình bài tập thật phù hợp. Cuộc ... Read More »

Giảm cân hiệu quả bằng mướp đắng

giam-can-hieu-qua-bang-muop-dang1

Giảm cân bằng mướp đắng là phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng không những vì tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn là nguồn thực phẩm cung cấp dinh dưỡng an toàn giúp cải thiện sức khỏe nhanh chóng. Mướp đắng (khổ qua) thường được tìm thấy nhiều ở vùng có khí hậu nhiệt đới như: châu ... Read More »

Bí quyết giảm cân và giảm căng thẳng cho thiếu niên

bai-tap-giam-can-va-giam-cang-thang-cho-thieu-nien

Thiếu niên là lứa tuổi đang ở giai đoạn trưởng thành nên có nhiều thay đổi về tâm, sinh lý của cơ thể và những điều kiện khách quan bên ngoài là nguyên nhân gây ra nhiều căng thẳng. Chúng có thể làm gia tăng nhanh sự giận dữ, bệnh tật, lo lắng, béo phì hay các vấn đề về ... Read More »

Thuốc giảm cân